Curta o verão com boa alimentação
Está chegando o verão, a estação mais quente do ano. Com ela vem muita piscina, sol, praia, calor, uma boa dose de “água fresca” também é bem vinda nesse momento. Isso porque, no verão com […]
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Verão
Tilápia ao molho de abacaxi com pimenta
Peixes são fontes de vitaminas A, E, D e niacina, além de conter ferro, iodo, magnésio, cálcio, sódio, fósforo, potássio, flúor, selênio, manganês, cobalto e ácidos graxos essenciais, como o ômega-3. Todos esses componentes do […]
Porque incluir sardinha na sua alimentação
Muitas vezes considerada um peixe de segunda categoria ou a “prima pobre” dos pescados, a sardinha ganha destaque pela riqueza nutricional e, o melhor, suas propriedades se conservam quando ela é enlatada. Apesar de pequena, […]
Como pegar um bronzeado bonito
Sol, praia e piscina ajudam a deixar a pele com a cara do verão, mas é preciso cuidado para não abusar da exposição solar. Por isso, além de usar o filtro regularmente, invista em alimentos […]
Suco detox para tomar todos os dias
Queridinho de quem está precisando emagrecer, o suco detox também é um ótimo aliado para quem busca uma alimentação saudável e bem-estar. Inserindo um copo de suco por dia, você consegue “limpar” o organismo e […]
Alimentação para os dias de folia
Sol, música e muito samba no pé. Sim! O carnaval chegou e com ele alguns cuidados para que o corpo consiga acompanhar a maratona de blocos e desfiles. Sem dúvidas, hidratação é o enredo para […]
Lancheira saudável: é possível?
Com os pequenos na escola, as dúvidas na hora de montar uma lancheira saborosa e saudável são frequentes. Crianças em idade escolar já manifestam as suas vontades alimentares e, muitas vezes, preferem os refrigerantes, sucos […]