Ômega 3: conheça os seus benefícios

Os ômegas são considerados gorduras do bem e devem fazer parte e uma dieta saudável e equilibrada, pois são essenciais para a saúde. Alguns são considerados essenciais, ou seja, essa substância deve ser consumida na […]

Ler

Márcia Santos 19 de maio de 2020 0

Qualidade de vida alimentação colaborador gestão de pessoas nutrição empregado empresas gestão cartão benefícios organização balança peso ideal dieta regime low carb peixe receita fácil

Comida Certa

Tilápia ao molho de abacaxi com pimenta

Peixes são fontes de vitaminas A, E, D e niacina, além de conter ferro, iodo, magnésio, cálcio, sódio, fósforo, potássio, flúor, selênio, manganês, cobalto e ácidos graxos essenciais, como o ômega-3. Todos esses componentes do […]

Ler

Flávia Dário 30 de março de 2018 1

bacalhau dessalgar páscoa bolinho de bacalhau

Comida Certa

Como dessalgar o bacalhau

Trazido ao Brasil pelos colonizadores portugueses, o bacalhau é uma iguaria muito versátil. Com ele é possível fazer bolinhos, arroz, rechear tortas ou ainda preparar um delicioso assado acompanhado de batatas, pimentão e um pouco […]

Ler

Flávia Dário 23 de março de 2018 0