Arquivos comida saudável

Como cuidar da alimentação na Quaresma

Durante o período da Quaresma, algumas práticas são comuns entre os cristãos. Não comer carne vermelha, ficar sem chocolate, retirar a bebida alcoólica ou fazer jejum, por exemplo, são penitências comuns. Algumas pessoas aproveitam o […]

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Flávia Dário 15 de abril de 2019 0

Comida Certa

Como estimular o consumo de frutas pelas crianças

Quando somos crianças é que formamos os principais hábitos alimentares, que serão levados para toda a vida. Nessa fase, uma alimentação saudável com frutas e vegetais depende do incentivo dos pais, que devem começar pelo […]

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Márcia Santos 4 de abril de 2019 1

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Comida Certa

Colágeno funciona?

O colágeno conquistou o público feminino com a promessa de firmar a pele e adiar o envelhecimento precoce, mas seus atributos vão muito além, ele deixa as unhas fortes, o cabelo iluminado e ainda garante […]

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Flávia Dário 9 de maio de 2018 0

Comida Certa

O que as cores dos alimentos revelam?

Além de deixar o prato bonito e alegre, esse arco-íris da natureza indica a presença de diferentes nutrientes, que ao ser ingerido reflete em saúde e bem estar para o corpo humano. Ao incluir os […]

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Flávia Dário 17 de abril de 2018 0

Comida Certa

Tilápia ao molho de abacaxi com pimenta

Peixes são fontes de vitaminas A, E, D e niacina, além de conter ferro, iodo, magnésio, cálcio, sódio, fósforo, potássio, flúor, selênio, manganês, cobalto e ácidos graxos essenciais, como o ômega-3. Todos esses componentes do […]

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Flávia Dário 30 de março de 2018 1

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Comida Certa

Conheça as diferenças entre os chocolates

Branco, preto, ao leite, com castanhas ou amendoim, a verdade é que o dia mais doce do ano está chegando e os supermercados já exibem diferentes tipos de chocolates. Mas, com tanta variedade, qual a […]

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Flávia Dário 26 de março de 2018 0

Comida Certa

Porque incluir sardinha na sua alimentação

Muitas vezes considerada um peixe de segunda categoria ou a “prima pobre” dos pescados, a sardinha ganha destaque pela riqueza nutricional e, o melhor, suas propriedades se conservam quando ela é enlatada. Apesar de pequena, […]

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Flávia Dário 22 de março de 2018 0

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Comida Certa

Como pegar um bronzeado bonito

Sol, praia e piscina ajudam a deixar a pele com a cara do verão, mas é preciso cuidado para não abusar da exposição solar. Por isso, além de usar o filtro regularmente, invista em alimentos […]

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Flávia Dário 16 de março de 2018 0

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Comida Certa

Suco detox para tomar todos os dias

Queridinho de quem está precisando emagrecer, o suco detox também é um ótimo aliado para quem busca uma alimentação saudável e bem-estar. Inserindo um copo de suco por dia, você consegue “limpar” o organismo e […]

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Flávia Dário 16 de março de 2018 0

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Comida Certa

Lancheira saudável: é possível?

Com os pequenos na escola, as dúvidas na hora de montar uma lancheira saborosa e saudável são frequentes. Crianças em idade escolar já manifestam as suas vontades alimentares e, muitas vezes, preferem os refrigerantes, sucos […]

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Flávia Dário 16 de março de 2018 0