Entenda mais sobre o câncer de mama e saiba como prevenir!

 

O câncer de mama é caracterizado pela proliferação anormal e desordenada de células do tecido mamário, formando um tumor maligno.

A doença ocorre devido a alterações genéticas, entretanto isso não significa que os todos os tumores sejam hereditários. Tumores de mama causados por fatores hereditários, ou seja, herdados por um familiar de primeiro grau, correspondem de 5% a 10% dos casos de câncer de mama apenas.

Os outros 90% são, em sua maioria, causados por fatores ambientais, como:

  • Exposição a hormônios estrogênicos
  • Uso de tabaco
  • Uso de álcool
  • Alimentação inadequada
  • Sedentarismo
  • Sobrepeso ou obesidade

Após os 40 anos de idade o risco de desenvolver a doença aumenta, por esse motivo a Sociedade Brasileira de Mastologia (SBM) recomenda que a partir dessa idade o exame de mamografia seja feito anualmente. Em casos de paciente com histórico familiar é importante que o exame aconteça ainda mais cedo, mas claro, sempre com indicação do mastologista.

Como prevenir o câncer de mama?

  • Faça o auto exame mensalmente
  • Faça a mamografia anualmente
  • Evite fumar
  • Evite ingerir bebidas alcoólicas
  • Mantenha uma alimentação saudável, rica em frutas e hortaliças
  • Pratique exercícios físicos
  • Mantenha uma boa rotina de sono, se possível 8 horas por noite
  • Controle os níveis de estresse e ansiedade
  • Mantenha um peso adequado, com IMC (índice de massa corporal) entre 18,6 á 24,9 kg/m2.

Adotar um estilo de vida mais saudável é a melhor maneira de reduzir as chances de desenvolver a doença. Por isso siga as nossas dicas e passe a cuidar mais do seu maior patrimônio: sua vida!

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