Castanha de Baru: você conhece?
Comum em regiões como Goiás e norte de Minas Gerais, a castanha de baru vem conquistando o território nacional e ganhando o paladar dos brasileiros. Com sabor semelhante ao amendoim e a castanha de caju, […]
Comida Certa
Alimentação saudável, exercícios físicos, receitas, dicas, emagrecimento e qualidade de vida.
Ômega 3: conheça os seus benefícios
Os ômegas são considerados gorduras do bem e devem fazer parte e uma dieta saudável e equilibrada, pois são essenciais para a saúde. Alguns são considerados essenciais, ou seja, essa substância deve ser consumida na […]
Sal light faz bem a saúde?
Rico em sódio, o sal de cozinha é utilizado há milhares de anos na conservação de alimentos. Ele é a especiaria obrigatória na hora de fazer a comida, pois realça o sabor dos alimentos, tem […]
Pipoca: um estouro em antioxidantes
Famosa por acompanhar um bom filme ou ainda sucesso nas festas juninas, a pipoca já foi vista como vilã da alimentação e acusada de aumentar os ponteiros na balança. Mas, um estudo realizado pela Universidade […]
Reduza o consumo de açúcar e fique bem com o espelho
O açúcar é considerado um carboidrato de alto índice glicêmico, o que significa que o consumo exagerado desse nutriente, mobiliza uma produção excessiva de insulina pelo pâncreas que pode levar a inúmeras complicações de saúde, […]
Café: o queridinho dos brasileiros
Forte ou fraco? Coado ou expresso? No café da manhã ou na reunião de trabalho? Independente da sua preferência, o café é a bebida que combina com todas as ocasiões. Mas, será que faz mal […]
Água: elemento essencial para a vida
O corpo humano é constituído por água, um componente essencial para todos os tecidos que formam o nosso organismo. Ela é considerada um solvente absoluto, solubiliza a maioria das vitaminas, minerais, glicose, aminoácidos e outras […]
Dica da nutri: amendoim
O amendoim é um aperitivo muito apreciado pelos brasileiros, e muito utilizado nas receitas de festa junina. É um alimento muito democrático e pode ser ingerido cru, torrado, na forma de óleo, paçoca, manteiga ou […]
Dengue: a importância da hidratação
A dengue é uma doença febril, causada pela picada do mosquito Aedes Aegypti. De acordo com o Ministério da Saúde a dengue possui quatro sorotipos distintos (sorotipos 1, 2, 3 e 4). Um individuo pode […]
Tenha uma rotina saudável e melhore a imunidade!
Dando continuidade no post anterior, vamos continuar falando sobre como melhorar a sua imunidade, ficar saudável e se proteger durante o Coronavírus e também durante outras doenças. Veja no vídeo mais dicas de como melhorar […]