Como evitar o aumento de peso nas estações mais frias do ano

Com a chegada do outono, as folhas das árvores começam a cair e ao mesmo tempo, seguem caindo as temperaturas. Aquele vento fresco que bate no rosto, a temperatura diminuindo dia após dia, acompanhado daquela […]

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Márcia Santos 11 de julho de 2019 0

Comida Certa

Como escolher o melhor tipo de pão?

O pão de cada dia possui cada vez mais opções: francês, integral, de fôrma, light, multigrãos… Entre tantas escolhas, qual é a melhor na hora que estiver na frente da prateleira do supermercado? O primeiro […]

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Flávia Dário 10 de julho de 2019 0

Comida Certa

Alimentos congelados podem ser saudáveis?

Os alimentos de preparo rápido e fácil, como enlatados, processados, embutidos e, por fim, os congelados. A escala de consumo cresceu rapidamente e uma indústria se montou ao redor. Você conhece como é feito esse […]

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Márcia Santos 1 de julho de 2019 0

Comida Certa

Entenda o impacto do açúcar na sua saúde

Você sabia que os efeitos do vício em açúcar são similares aos da cocaína? É o que revela um estudo da Universidade de Queensland, na Austrália. Quando consumimos açúcar há a liberação de dopamina, uma […]

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Márcia Santos 31 de maio de 2019 1

Comida Certa

Benefícios da laranja para a saúde

A laranja é uma das frutas mais populares do mundo, presente em diferentes variações e modos de preparo. É uma fruta cítrica, normalmente cultivada em climas quentes, e que pode ser consumida fresca, como suco […]

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Márcia Santos 16 de maio de 2019 0

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Comida Certa

A importância da amamentação

A amamentação garante benefícios de curto a longo prazo, tanto para a saúde da mãe quanto a do bebê. Por ser produzido naturalmente pelo corpo da mulher, o leite materno não exige custos no orçamento […]

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Flávia Dário 9 de maio de 2019 0

Comida Certa

Páscoa sem culpa

Páscoa chegando e, como sempre, acompanhada de muito chocolate. Sobreviver a ela sem peso a mais, na balança ou na consciência, é um ato difícil, mas ainda possível. Por isso, aqui vão alguns truques simples […]

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Flávia Dário 17 de abril de 2019 0

Comida Certa

Como cuidar da alimentação na Quaresma

Durante o período da Quaresma, algumas práticas são comuns entre os cristãos. Não comer carne vermelha, ficar sem chocolate, retirar a bebida alcoólica ou fazer jejum, por exemplo, são penitências comuns. Algumas pessoas aproveitam o […]

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Flávia Dário 15 de abril de 2019 0

Comida Certa

Como estimular o consumo de frutas pelas crianças

Quando somos crianças é que formamos os principais hábitos alimentares, que serão levados para toda a vida. Nessa fase, uma alimentação saudável com frutas e vegetais depende do incentivo dos pais, que devem começar pelo […]

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Márcia Santos 4 de abril de 2019 1

Comida Certa

Como incluir mais vegetais no dia-a-dia

Para algumas pessoas comer de forma saudável é fácil, porém, para outras, incluir duas porções de vegetais no dia-a-dia torna-se um grande desafio. O segredo é criar o hábito de consumir esses alimentos, por isso […]

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Flávia Dário 2 de abril de 2019 2