Alimentos que ajudam na saciedade

A fome é um mecanismo fisiológico que nos leva a procura de alimentos e nutrientes, para satisfazer nossas necessidades energéticas gerando combustível para realizar nossas atividades diárias, já a saciedade é o processo inverso da […]

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Márcia Santos 4 de dezembro de 2019 0

Comida Certa

Chuchu, motivos para incluir na sua alimentação

Muitas pessoas questionam sobre o valor nutricional do chuchu. Enquanto alguns o resumem as vitaminas A, B e C: Água, Bagaço e Casca ou então dizem que o vegetal é o quarto estágio da água. […]

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Flávia Dário 3 de dezembro de 2019 0

Comida Certa

Lentilha: motivos para incluir na alimentação

A lentilha é um dos alimentos mais antigos do mundo. Além de delicioso, simboliza fartura e riqueza, sendo um ingrediente indispensável nas festas de final de ano, também sendo muito usado em sopas, saladas, molhos, […]

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Flávia Dário 26 de novembro de 2019 0

Comida Certa

Índice glicêmico dos alimentos, você sabe o que é?

Quando se fala em dieta, perda de peso, ganho de massa ou mudança do hábito alimentar o assunto mais comentado são a quantidade de carboidratos, proteínas e o teor de calorias. Porém, nem só desses […]

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Flávia Dário 19 de novembro de 2019 1

Comida Certa

Gelatina: vilã ou mocinha?

Para firmar a pele, fortalecer as unhas e cabelos, como sobremesa, no lanche das crianças ou até nos hospitais, a gelatina conquistou o paladar e está presente na alimentação da família brasileira. É um ingrediente […]

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Flávia Dário 12 de novembro de 2019 0

Comida Certa

Câncer de próstata: como prevenir

No Brasil o câncer é a segunda causa de morte por doença no país, sendo o de câncer de próstata o segundo tipo que mais acomete a população masculina, perdendo apenas para o câncer de […]

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Márcia Santos 7 de novembro de 2019 0

Comida Certa

Halloween saudável: 5 receitas para não passar a data em branco

O halloween é uma festa típica dos Estados Unidos, em que as crianças usam fantasias assustadoras e saem para pegar doces, que geralmente são cheios de açúcar e nada saudáveis. Nos últimos anos os brasileiros […]

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Flávia Dário 31 de outubro de 2019 0

Comida Certa

Benefícios da dieta aliada aos exercícios físicos

Existem pessoas que se dedicam muito a alimentação, mas não gostam de fazer exercícios. Por outro lado, muitos são dedicados aos treinos, mas não realizam uma alimentação equilibrada. Embora fazer qualquer um dos dois já […]

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Flávia Dário 24 de outubro de 2019 0

Comida Certa

Adoçantes: bons ou ruins para a saúde?

Os adoçantes (edulcorante), estão cada dia mais presentes nas gôndolas dos supermercados, sejam na forma liquida, pó, comprimido ou mesmo presentes nos alimentos preparados, que levam no rótulo os nomes, diet, light, zero ou de […]

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Márcia Santos 22 de outubro de 2019 0

Comida Certa

Como evitar inchaço e retenção de líquidos

Inchaço é o nome popular derivado do termo científico edema, que trata do acúmulo de líquidos nos tecidos. Esse líquido é composto por uma solução constituída por água, sal e proteína em concentrações variadas. Edemas […]

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Márcia Santos 14 de outubro de 2019 0