Márcia Santos, Autor em Cooper Gente

Como evitar o aumento de peso nas estações mais frias do ano

Com a chegada do outono, as folhas das árvores começam a cair e ao mesmo tempo, seguem caindo as temperaturas. Aquele vento fresco que bate no rosto, a temperatura diminuindo dia após dia, acompanhado daquela […]

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Márcia Santos 11 de julho de 2019 0

Comida Certa

Alimentos congelados podem ser saudáveis?

Os alimentos de preparo rápido e fácil, como enlatados, processados, embutidos e, por fim, os congelados. A escala de consumo cresceu rapidamente e uma indústria se montou ao redor. Você conhece como é feito esse […]

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Márcia Santos 1 de julho de 2019 0

Comida Certa

Entenda o impacto do açúcar na sua saúde

Você sabia que os efeitos do vício em açúcar são similares aos da cocaína? É o que revela um estudo da Universidade de Queensland, na Austrália. Quando consumimos açúcar há a liberação de dopamina, uma […]

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Márcia Santos 31 de maio de 2019 1

Comida Certa

Benefícios da laranja para a saúde

A laranja é uma das frutas mais populares do mundo, presente em diferentes variações e modos de preparo. É uma fruta cítrica, normalmente cultivada em climas quentes, e que pode ser consumida fresca, como suco […]

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Márcia Santos 16 de maio de 2019 0

Comida Certa

Como estimular o consumo de frutas pelas crianças

Quando somos crianças é que formamos os principais hábitos alimentares, que serão levados para toda a vida. Nessa fase, uma alimentação saudável com frutas e vegetais depende do incentivo dos pais, que devem começar pelo […]

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Márcia Santos 4 de abril de 2019 1

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Comida Certa

Entenda como a alimentação melhora a sua energia

A alimentação é muito importante para os nossos cuidados com a saúde e também com a energia e o humor das pessoas. Muitas vezes, relacionamos alguns deles com ocasiões especiais e festivas, refletindo sentimentos e […]

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Márcia Santos 21 de março de 2019 5

Comida Certa

Um novo motivo para se mover

Ano novo, novos objetivos e metas para serem alcançados e, claro, aquelas promessas que fazem parte do início do ano: entrar na academia e começar a famosa dieta pós período de festas, não é mesmo? […]

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Márcia Santos 1 de janeiro de 2019 2

novembro azul câncer de próstata blog cooper card

Comida Certa

Previna-se contra o câncer de próstata

Agora em novembro o mês muda de cor e torna-se azul, com o objetivo de conscientizar o maior número possível de homens sobre a importância da realização dos exames regulares e o diagnóstico precoce do […]

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Márcia Santos 1 de novembro de 2018 0

Comida Certa

Alimentação para a prevenção do Câncer de Mama

O câncer de mama é o segundo tipo de câncer mais comum, perdendo apenas para o câncer de pele não melanoma. Os dados de 2018 são assustadores: o Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes […]

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Márcia Santos 26 de outubro de 2018 0

aliviar sintomas depressão com alimentação saudável

Comida Certa

Como amenizar os sintomas da depressão com a alimentação

A alimentação tem o poder para nutrir e saciar, o que auxilia na manutenção de um corpo saudável combinando decisões alimentares que estejam adequadas e equilibradas. Essas escolhas envolvem alimentos que vão além de causar […]

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Márcia Santos 16 de outubro de 2018 0