A importância da amamentação
A amamentação garante benefícios de curto a longo prazo, tanto para a saúde da mãe quanto a do bebê. Por ser produzido naturalmente pelo corpo da mulher, o leite materno não exige custos no orçamento […]
Páscoa sem culpa
Páscoa chegando e, como sempre, acompanhada de muito chocolate. Sobreviver a ela sem peso a mais, na balança ou na consciência, é um ato difícil, mas ainda possível. Por isso, aqui vão alguns truques simples […]
Como cuidar da alimentação na Quaresma
Durante o período da Quaresma, algumas práticas são comuns entre os cristãos. Não comer carne vermelha, ficar sem chocolate, retirar a bebida alcoólica ou fazer jejum, por exemplo, são penitências comuns. Algumas pessoas aproveitam o […]
Como incluir mais vegetais no dia-a-dia
Para algumas pessoas comer de forma saudável é fácil, porém, para outras, incluir duas porções de vegetais no dia-a-dia torna-se um grande desafio. O segredo é criar o hábito de consumir esses alimentos, por isso […]
Mais que um cafezinho
Forte ou fraco? Coado ou expresso? Independente da sua preferência, tomar um cafezinho é um hábito da maioria dos brasileiros. No café da manhã, após o almoço, no encontro com os amigos ou até na […]
Hidrate-se com mais sabor
Beber cerca de dois litros de água por dia é importante para matar a sede, regular a temperatura corporal, fazer o transporte de sais minerais e vitaminas e até acabar com aquela sensação falsa de […]
Pode vir, batata doce!
A batata doce conquistou mais espaço no cardápio ao se tornar a queridinha dos praticantes de musculação. Considerada o carboidrato ideal para atletas, supera os outros tubérculos em vários nutrientes, isto porque possui cinco vezes […]
Pinhão pode?
Aproveitar o friozinho em casa, no escritório ou nas festas juninas comendo uma porçãozinha de pinhão cozido é uma opção deliciosa. Mas essa semente, sucesso entre os gaúchos e que tem a cara da estação, […]
Canjica funcional
Estamos na época do ano dos famosos arraiás e, com eles, vem muita comilança. Curau, pamonha, pipoca, bolos e quentão são apenas algumas delícias dessas tradicionais Festas Juninas. Mas, hoje, a atenção vai para a […]
Aqueça o corpo e a dieta
Nesse friozinho, nada mais gostoso do que manter o corpo quentinho e relaxado. E se conseguir eliminar os quilinhos a mais dessa forma, melhor ainda! É exatamente por isso que a sopas são as melhores […]