Flávia Dário, Autor em Cooper Gente

Halloween saudável: 5 receitas para não passar a data em branco

O halloween é uma festa típica dos Estados Unidos, em que as crianças usam fantasias assustadoras e saem para pegar doces, que geralmente são cheios de açúcar e nada saudáveis. Nos últimos anos os brasileiros […]

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Flávia Dário 31 de outubro de 2019 0

Comida Certa

Benefícios da dieta aliada aos exercícios físicos

Existem pessoas que se dedicam muito a alimentação, mas não gostam de fazer exercícios. Por outro lado, muitos são dedicados aos treinos, mas não realizam uma alimentação equilibrada. Embora fazer qualquer um dos dois já […]

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Flávia Dário 24 de outubro de 2019 0

Comida Certa

Arroz negro, integral ou branco?

O arroz é famoso pela combinação com o feijão, mas podemos ir além do tradicional arroz branco e experimentar outras opções como o integral e o negro. Mas antes de se arriscar nesse universo de […]

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Flávia Dário 10 de outubro de 2019 0

Comida Certa

Barras de cereais: conheça a verdade sobre elas

As barras de cereais são muito práticas para matar a fome no meio do dia e caíram no gosto de muitas pessoas, pois são fáceis de transportar, podem ficar na gaveta do escritório, no carro ou ser […]

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Flávia Dário 3 de outubro de 2019 0

Comida Certa

Abacate: faz bem ou faz mal para nossa saúde?

O abacate já foi considerado vilão das dietas devido ao seu teor de calorias. Mas, o “pobre” fruto estava sendo julgado errado, pois nem só de calorias é composto o abacate. Ele é rico em […]

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Flávia Dário 1 de outubro de 2019 0

Comida Certa

Como os queijos influenciam na nossa alimentação?

No café da manhã, em cubos como petisco, derretido, gratinado, no recheio ou como ingrediente principal, os queijos facilmente conquistam o paladar. Entre tantas opções, qual é o mais saudável? A ricota e o cottage […]

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Flávia Dário 17 de setembro de 2019 0

Comida Certa

Como o tomate pode ser benéfico para nossa saúde!

Tomate saladete, italiano, cereja ou holandês? Independente do tipo, o importante é que todos carregam um composto bioativo importantíssimo para o nosso corpo, o famoso licopeno. O licopeno é o responsável pela coloração vermelha do […]

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Flávia Dário 26 de agosto de 2019 2

Comida Certa

Leite vegetal: conheça os benefícios e aprenda a fazer em casa!

O leite de soja não está mais sozinho nas prateleiras dos supermercados. Hoje existem bebidas de aveia, quinoa, amêndoas e até de arroz, todas prontas para compor o cardápio de quem procura uma alternativa ao […]

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Flávia Dário 14 de agosto de 2019 1

Comida Certa

Mito ou verdade: vegetarianos e veganos têm falta de ferro?

Consumir carne, ovos, leite e derivados não é mais um hábito para muita gente. Por motivos de saúde, religiosos, por amor aos animais ou por questões de paladar, os vegetarianos ou veganos, como são conhecidos, […]

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Flávia Dário 7 de agosto de 2019 2

Comida Certa

Como a alimentação influencia no sono?

Se você anda passando por momentos de insônia, saiba que o que você coloca no prato pode sim interferir na qualidade do seu sono. Alimentos gordurosos, frituras e carnes vermelhas exigem um maior tempo de […]

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Flávia Dário 30 de julho de 2019 3