A verdade sobre a salsicha
Salsicha pode até agradar o paladar de quem consome, mas infelizmente não se trata de um alimento saudável. E agora, o cenário dos amantes de cachorro-quente ficou um pouco pior, pois o British Medical Journal […]
Temperos naturais, mais sabor para sua saúde
Quem resiste a uma comida com temperos, cheia de aromas e sabores? Sem dúvidas as ervas, condimentos e especiarias são responsáveis por deixar aquele tradicional arroz com feijão ainda mais gostoso. Benefícios dos temperos naturais […]
Banana ajuda a diminuir cãibras?
Banana prata, nanica, ouro, maçã ou caturra? Opções não faltam para quem deseja incluir a fruta na dieta. Ela é famosa pelo seu valor nutricional, possui carboidratos que são fonte de energia, ajuda a melhorar […]
Quantas refeições preciso fazer durante o dia?
A busca pela rotina alimentar ideal pode ser um tormento, tanto na vida de quem precisa emagrecer quanto daqueles que apenas desejam ter uma alimentação mais saudável. Com isso vem à dúvida: comer a cada […]
Verão: aproveite o restinho dele com uma receita saudável
Nesse período de verão e temperaturas elevadíssimas, praia e piscina é tudo o que queremos para refrescar o corpo, não é mesmo? No entanto, quando retiramos a roupa para colocar uma roupa de banho, muitas […]
A nutrição na prevenção da enxaqueca
A enxaqueca é uma desordem neurológica, que causa dor de cabeça intensa e pode vir acompanhada de sensibilidade a luz, náuseas e até vômitos. As causas não são bem estabelecidas, mas alterações hormonais, problemas imunológicos […]
Prato funcional para as comemorações do final de ano
Enfim estamos no último mês do ano, em que acontecem as confraternizações e as tradicionais comemorações de natal e ano novo. Mas como comer sem culpa e trazer mais nutrientes para a mesa? Nesse post […]
Ceia de natal sem culpa: substitua ingredientes
O natal está chegando e com ele vêm as comemorações ao redor de uma mesa farta na ceia. Em primeiro lugar, é necessário muita atenção as escolhas, para não cair nas armadilhas da ceia e […]
Curta o verão com boa alimentação
Está chegando o verão, a estação mais quente do ano. Com ela vem muita piscina, sol, praia, calor, uma boa dose de “água fresca” também é bem vinda nesse momento. Isso porque, no verão com […]
Glúten: descubra como substituir na sua dieta
Encontrado na farinha de trigo, centeio e cevada, o glúten vem assumindo papel de vilão na alimentação e isso faz com que as pessoas queiram excluí-lo da dieta. Mas, precisamos deixar claro que o glúten […]