Os alimentos têm o poder de nutrir e saciar a nossa fome, auxiliando na manutenção de um corpo saudável quando as escolhas alimentares são adequadas e equilibradas. Alguns alimentos vão além de saciar a fome, […]

Como nossos comportamentos repetitivos nos induzem a sempre fazer a mesma coisa, do mesmo jeito, obtendo os mesmos resultados? Quando comecei meu primeiro processo de coaching, o primeiro livro que a coach pediu para ler […]

Quando chega a época de um evento especial, como formatura, casamento, festa de família, ou até aquele reencontro com velhos amigos da faculdade, aquela tão esperada viagem de férias, quem nunca se desesperou com a […]

Alinhado com os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS), um acordo estabelecido pela ONU para alcançar 17 objetivos, dentro de 30 anos, para tornar o mundo um lugar mais seguro, justo e sustentável, o Instituto Cooper […]

Forte ou fraco? Coado ou expresso? Independente da sua preferência, tomar um cafezinho é um hábito da maioria dos brasileiros. No café da manhã, após o almoço, no encontro com os amigos ou até na […]

Beber cerca de dois litros de água por dia é importante para matar a sede, regular a temperatura corporal, fazer o transporte de sais minerais e vitaminas e até acabar com aquela sensação falsa de […]

A batata doce conquistou mais espaço no cardápio ao se tornar a queridinha dos praticantes de musculação. Considerada o carboidrato ideal para atletas, supera os outros tubérculos em vários nutrientes, isto porque possui cinco vezes […]

Aproveitar o friozinho em casa, no escritório ou nas festas juninas comendo uma porçãozinha de pinhão cozido é uma opção deliciosa. Mas essa semente, sucesso entre os gaúchos e que tem a cara da estação, […]

Estamos na época do ano dos famosos arraiás e, com eles, vem muita comilança. Curau, pamonha, pipoca, bolos e quentão são apenas algumas delícias dessas tradicionais Festas Juninas. Mas, hoje, a atenção vai para a […]