Se você que está lendo esse texto é gestor de uma equipe já deve ter tido algum tipo de dificuldade com um membro da equipe. Talvez por não ter entendo direito ou por ele ter […]

O consumo de margarina ou manteiga faz parte do hábito diário da população brasileira, ou seja, são uma parte importante da ingestão de ácidos graxos. A gordura é um importante componente da dieta, sendo recomendado […]

Entra ano, sai ano e as promessas são sempre as mesmas, ano novo, vida nova e muito dinheiro no bolso. Porém, por diversos motivos, nem todos conseguem colocar este planejamento em prática. Mais do que […]

2020 chegou e se você nunca começou um ano jurando que vai perder peso, certamente conhece diversas pessoas com esse propósito, afinal é uma das metas de ano novo mais comuns que conhecemos. Que tal […]

Quando você ouve a palavra “planejamento”, o que te lembra? Com toda certeza, eu imagino uma tabelinha com todos os dias e meses do ano, onde eu coloco meus planos e metas. Mas vamos concordar […]

Enfim estamos no último mês do ano, em que acontecem as confraternizações e as tradicionais comemorações de natal e ano novo. Mas como comer sem culpa e trazer mais nutrientes para a mesa? Nesse post […]

O natal está chegando e com ele vêm as comemorações ao redor de uma mesa farta na ceia. Em primeiro lugar, é  necessário muita atenção as escolhas, para não cair nas armadilhas da ceia e […]

Está chegando o verão, a estação mais quente do ano. Com ela vem muita piscina, sol, praia, calor, uma boa dose de “água fresca” também é bem vinda nesse momento. Isso porque, no verão com […]

Encontrado na farinha de trigo, centeio e cevada, o glúten vem assumindo papel de vilão na alimentação e isso faz com que as pessoas queiram excluí-lo da dieta. Mas, precisamos deixar claro que o glúten […]